Découvrez les mécanismes du stress, identifiez ses niveaux et explorez les réactions associées. Apprenez à évaluer les facteurs de stress, que ce soit dans votre sphère professionnelle ou personnelle, en utilisant des méthodes pratiques et efficaces.

Grâce à des travaux pratiques stimulants, vous serez en mesure de diagnostiquer votre propre niveau de stress et d'appliquer des stratégies concrètes pour le gérer au quotidien.

En plus, vous développerez vos compétences pour reconnaître et répondre aux signaux de stress chez les autres, tout en renforçant votre communication assertive.

Rejoignez-nous pour une formation qui transformera votre façon d'appréhender le stress, aussi bien pour vous-même que pour votre entourage professionnel et personnel.